COUP DE PROJECTEUR SUR UNE NOUVELLE ENTREPRISE DE NOTRE PEPINIERE

Entretien avec Christel CASAMAYOR, Sophrologue et Hypnothérapeute, qui a fait le choix d’intégrer la Pépinière d’entreprises Amikuze le 1er mars 2019

Quel a été votre parcours ?

Après un parcours universitaire en gestion des entreprises, je me suis rapidement tournée vers le secteur social et de l’animation. J’ai toujours aimé le contact relationnel, et j’ai été amenée à animer ou former les personnes dans différents domaines. 

A 30 ans, je souhaitais rendre, encore plus présente, certaines de mes valeurs dans mon activité professionnelle. 

J’ai donc décidé de me former à la Naturopathie (sur Poitier, Belfort et Paris). Elle permet de regarder la personne dans sa globalité (corps-esprit) et d’appliquer des techniques naturelles pour favoriser la vitalité et la santé. Elle est complémentaire à la médecine et ne va pas à son encontre. Le Naturopathe n’est pas habilité à poser un diagnostic et il n’en a pas les compétences. Par contre, il sera plus dans de la prévention ou un accompagnement (parallèle à celui d’un médecin) pour optimiser au mieux le fonctionnement du corps. 

En consultation, je recevais de plus en plus de personnes stressées, avec un mauvais sommeil, avec des émotions parfois trop importantes à gérer. J’ai travaillé un temps en collaboration avec mon père, qui utilisait à titre professionnel plusieurs outils (Hypnose, PNL..). Il est décédé avant de me former. Après avoir fait un stage de pleine conscience (programme de 8 semaines issue du Dr Jonh Kabbat Zinn), je me suis tournée vers la Sophrologie. C’est un outil vraiment très intéressant, et j’ai souhaité m’y former, pendant 2 ans, à Toulouse, avec une école de qualité, l’I.S.S.O. (Titre RNCP).

La sophrologie a été créée par un neuropsychiatre qui utilisait l’hypnose directive. Il recherchait une méthode, qui permettrait à ses patients, de s’autonomiser et de devenir plus acteur de leur santé mentale. Cette méthode pédagogique travaille sur le corps et le mental. En utilisant la respiration, la détente, parfois des exercices corporels, parfois des exercices de visualisation, la Sophrologie favorise un équilibre plus harmonieux entre notre corps, nos émotions et notre mental. 

Tout naturellement, à la fin de ce cursus, j’ai souhaité me former à l’Hypnose Ericksonienne. C’est un outil favorisant la communication avec l’inconscient. Elle est proche de la Sophrologie (puisqu’elles ont la même base) et à la fois différente. La sophrologie s’appuie davantage sur la conscience du corps. L’hypnose va permettre de mettre plus en avant l’inconscient avec ses automatismes. Pour Milton Erickson, l'inconscient est profondément bon et puissant. Il est capable de mobiliser des ressources intérieures, des potentialités susceptibles de conduire aux changements désirés. Elle est connue, pour notamment travailler efficacement, vers la libération de certaines addictions (tabac, jeux….), et sur des problématiques de poids… Mais son champs d’application va au-delà, et peut permettre aussi un accompagnement en développement personnel, ou la résolution possible de certaines problématiques fonctionnelles (énurésie, insomnie..)

Avec cet ensemble d’outils, je peux proposer un accompagnement plus global. Je me suis petit à petit spécialisée vers la gestion du stress, des émotions et le développement personnel avec mes 2 dernières formations. 

En quoi consiste précisément votre activité ?

J’accompagne les personnes vers plus de santé et de bien-être dans le quotidien, par différents biais : 

• Le corps : en informant et proposant des techniques à s’approprier favorisant la santé.

• Les émotions et le mental, en proposant des outils concrets soit à mettre en place dans son quotidien (sophrologie), soit par des techniques d’hypnose.

La science, met petit à petit, en évidence le lien corps-mental. Il va aussi bien dans un sens que dans l’autre. Il a été mis en évidence que l’intestin et le cerveau sont étroitement connectés. Le système nerveux central est en interaction permanente avec le tube digestif. Cette connexion se fait, avant tout, par les voies nerveuses sympathiques et parasympathiques du système nerveux autonome.

95% de la sérotonine, appelé aussi « hormone de la sérénité »,  serait produite en majeure partie au niveau de l’intestin, et prend part aux échanges entre le cerveau et l’intestin via le nerf vague. C’est un neurotransmetteur qui régule notamment l’humeur ou le comportement. Le microbiote intestinal prend également part à ce mystérieux dialogue.

Certaines maladies psychiques pourraient venir d’une détérioration des intestins, mais on sait aussi que le stress a un impact physiologique très important (sommeil peu réparateur, perte de cheveux, mauvaise digestion, acidification…). L’épigénétique vient aussi mettre en avant, que nos habitudes de vie, notre hygiène de vie générale, ainsi que nos pensées vont favoriser ou au contraire diminuer un risque de maladie génétique. On ne peut pas tout contrôler, mais on peut essayer de mettre en place des changements dans notre vie de tous les jours pour améliorer notre quotidien.

Concrètement, la naturopathie va permettre d’améliorer son hygiène de vie au quotidien. Je propose une série de 8 ateliers collectifs pour mieux comprendre les tenants et les aboutissants. 

La sophrologie et l’Hypnose permettent de :

• Apprendre à mieux gérer son stress, ses tensions internes

• Apprendre à mieux gérer ses émotions

• Améliorer son sommeil, sa qualité de vie et de récupération

• Se libérer des tensions, apprendre à lâcher prise

• Mettre en lumière nos compétences, mobiliser et prendre conscience de nos ressources internes.

• Se renforcer intérieurement, se renforcer de positif (présent, passé, projet).

• Cheminer plus positivement vers ses objectifs : se motiver, prendre conscience de nos capacités, les renforcer, pour avancer. 

• Vivre dans l'instant présent, d'être plus conscient.

Vous trouverez plus d’informations sur mon site : www.izatea.fr

Comment se déroule une séance, combien de temps dure-t-elle ?

La 1ere séance dure en moyenne 1h30 et les suivantes sont plus courtes 1h. 

L’écoute est une partie importante de mon travail, ensuite je propose en fonction des besoins, un outil adapté à la personne ou un programme alliant plusieurs techniques.

Avec la Naturopathie, je travaille surtout la prévention. Je peux apporter certaines explications pour permettre aux personnes de mieux comprendre ce que nous mettons en place. Le but est vraiment qu’elle puisse prendre une part active aux changements.

La Sophrologie, est encore une méthode, qui permet aux personnes de devenir plus actrice de leur mieux-être, de leur santé. Je propose des exercices, faciles à reproduire chez soi, qui vont évoluer au fur et à mesure des séances : relaxation corporelle, respiration, mouvement corporel ou visualisation. 

Si c’est une séance plus accès sur de l’Hypnose, j’inviterais la personne à suivre mes instructions lors de notre rencontre, afin qu’elle puisse contacter ses ressources et ses potentialités intérieures, souvent inconscientes. 

J’essaie de m’adapter au mieux à la personne, à ses possibilités et à ses besoins. C’est pour cela que la relation de confiance et la communication sont vraiment importantes dans mon travail. Tout ce qui est dit en séance, reste évidemment entre moi et la personne. Je respecte les traitements médicaux et ne suis pas habilitée à les modifier. C’est important de le savoir, car certaines personnes souhaitent diminuer voir même arrêter leur traitement. Je n’en ai pas les compétences mais il est plus approprié d’informer le médecin traitant sur la complémentarité des techniques utilisées. Il est le seul à pouvoir faire les analyses ou examens nécessaires pour, peut-être adapter son suivi médical au fur et à mesure. Je travaille en collaboration avec plusieurs médecins.

Généralement, 5 séances suffisent pour permettre déjà d’améliorer le bien-être ou la santé de la personne. Chaque consultation dure entre 1h et 1h 30 (Coût 50€).

Je propose des séances individuelles mais aussi des ateliers en groupe pour s’initier à la Naturopathie ou la Sophrologie (environ 10€ de l’heure). Les groupes sont vraiment bienveillants, dans l’apprentissage mais aussi l’échange mutuel. 

Les ateliers de Naturopathie ont lieu 1 fois par mois (environ 3h) : soit le lundi matin, soit le samedi matin.

Les ateliers de Sophrologie ont lieu une fois par semaine ou 2 fois par mois (Durée : 1h15) : le lundi, vendredi, ou samedi matin. 

Quelles ont été vos motivations pour intégrer la pépinière d’entreprises ?

Mon activité se développant, je souhaitais me rapprocher de St Palais pour un aspect plus pratique. La pépinière est extérieure au centre ville, elle offre la possibilité de se garer facilement. Ce lieu me permet aussi de rencontrer d’autres professionnels indépendants,  d’autres secteurs d’activités, avec qui échanger. Je trouve toujours très constructif d’avoir des visions extérieures, et d’observer aussi d’autres manières de faire. La pépinière offre l’opportunité d’être accompagné dans le démarrage de ce projet. C’est une expérience pour moi vraiment enrichissante, et je suis ravie d’être içi."

Pour vous contacter ?

Pépinière Amikuze - Bureau 7
ZA Ordokian, Route de Beyrie,
64120 SAINT-PALAIS
06.07.57.33.41